Casi la mitad de los panameños vive con presión arterial alta y la diabetes sigue en aumento, advirtió el Ministerio de Salud. Los expertos señalan que estas enfermedades crónicas, ligadas al sobrepeso y malos hábitos, ya están provocando más problemas cardíacos, pérdida de visión y daño cerebral en la población.
Muriel Rodríguez, médica de la Sección de Salud del Adulto del Minsa, recuerda que la hipertensión muchas veces no da señales hasta que ya hay daño. No obstante, estilos de vida poco saludables hacen que síntomas como dolor de cabeza, cansancio, mareos e irritabilidad aparezcan cada vez en gente más joven. En cuanto a la diabetes, hay que poner atención a la sed constante, orinar con frecuencia y la pérdida rápida de peso.
Hay más de 77 millones de personas con diabetes tipo 2 en India. / Prashanth Vishwanathan/Bloomberg via Getty ImagesLa obesidad es uno de los factores clave detrás de este aumento. Según la especialista, casi la mitad de la población en Panamá y la región de las Américas presenta obesidad; y si la tendencia continúa, para 2030 la mitad de los panameños podría padecerla. Esa cifra, advierten, empuja al alza los casos de hipertensión y diabetes tipo 2.
Las enfermedades no transmisibles (ENT) —como la hipertensión y la diabetes— no solo elevan la presión arterial: también alteran los niveles de lípidos y triglicéridos, aumentan el riesgo de infarto y derrame, y pueden causar daño progresivo a los ojos y otros órganos. Por eso el Minsa insiste en la prevención.
¿Qué recomiendan los médicos?
Alimentación balanceada: reducir sal, azúcares y grasas procesadas.
Actividad física diaria: caminar, correr o ejercicios al menos 30 minutos.
Control de peso: vigilancia regular del índice de masa corporal.
Revisiones médicas anuales: aunque no haya síntomas.
Evitar tabaco y consumo excesivo de alcohol.
El mensaje del Minsa es claro: la prevención y los cambios en el estilo de vida son la mejor defensa. Detectar tempranamente la hipertensión o la diabetes permite tratamientos más eficaces y reduce el riesgo de complicaciones severas.
