Con el inicio del año escolar, muchos padres notan cambios en sus hijos, especialmente en el apetito.
El doctor Juan José Araúz Dutari explicó que esta disminución puede estar vinculada a la ansiedad o al proceso de adaptación, sobre todo cuando el menor entra a un plantel nuevo.
Ante este escenario, recomienda mantener la oferta de alimentos variados sin forzar al niño a comer.
Para favorecer la concentración, la memoria y el desempeño académico, el especialista insiste en una dieta equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos.
Dr. Juan José Araúz Dutari (Pediatra Neoonatólogo)
“Las vitaminas suplementadas no son requeridas en los niños que tienen una alimentación completa y balanceada”
También aconseja reducir al mínimo los productos procesados y el azúcar añadida, además de priorizar el consumo de agua sobre jugos o sodas con alto contenido azucarado.
En cuanto al sistema inmunológico, Araúz Dutari señala que se fortalece principalmente con una alimentación saludable acompañada de un patrón de sueño adecuado.
La presencia regular de frutas y vegetales en el menú diario es parte fundamental de esa estrategia.
Respecto a los populares suplementos para la memoria, el médico fue claro al indicar que su uso es un mito en niños sanos.
Solo aquellos con trastornos de atención diagnosticados reciben medicación bajo prescripción.
Para disminuir los resfriados en temporada escolar, además de comer bien, se deben reforzar hábitos de higiene como el lavado frecuente de manos y evitar compartir utensilios.
Datos:
Nombre: Dr. Juan José Araúz Dutari
Cargo: Pediatra Neoonatólogo
Donde trabaja: Trabaja en cuidados intensivos neonatales en Ciudad de la Salud y práctica en los consultorios Paitilla y en Clínica OndGo.
Contacto: @neogroup427
