El chocolate, las famosas “mieles” y los supuestos afrodisíacos resurgen cada San Valentín como aliados del deseo, pero no todo lo que circula en redes sociales es seguro ni cierto.
Así lo explicó Elizabeth Díaz, directora ejecutiva de la Alianza Latinoamericana de Nutrición Responsable (ALANUR), quien aclaró varios mitos sobre estos productos y su impacto en el cuerpo.
Uno de los protagonistas de la fecha es el chocolate. Díaz explicó que este alimento destaca por su contenido de antioxidantes y por la sensación de placer que genera al consumirse.
Sin embargo, señaló que el chocolate oscuro es la mejor opción desde el punto de vista nutricional, ya que contiene mayores niveles de grasas saludables y compuestos bioactivos, siempre que se consuma dentro de una dieta equilibrada.
Elizabeth Díaz (Directora Ejecutiva ALANUR)
“Si encuentran un producto que promueva cosas milagrosas, incluidas aumentar la líbido, por favor no lo consuma”.
Sobre el deseo sexual, la especialista fue enfática: no existen alimentos milagrosos.
La clave esta en tener una alimentación variada, suficiente y balanceada para mantener la energía y el buen funcionamiento del organismo, incluyendo la actividad sexual.
También destacó que hay que tener cuidado con las famosas “mieles” del amor.
Estos productos pueden contener yohimbina, una sustancia usada en medicamentos bajo prescripción. Consumir estos productos sin conocer su dosis representa un riesgo innecesario para el organismo.
Por eso es importante que, con este tipo de medicamentos, el paciente no se automedique.
Finalmente, Díaz enfatizó que el mejor afrodisíaco es mantener hábitos saludables: ejercicio, buena nutrición y bienestar mental.
