Inicia SesiónRegístrateePaper
  • Blogs
    • ¿Tercera guerra o el comienzo de la paz?

    • La historia de Manny Sanguillén, el receptor panameño que brilló en Pittsburgh

    • En defensa de la inocencia de la manzana

    • ¿Intervención o soberanía? Un debate sobre el futuro de Panamá frente a la influencia de Estados Unidos

    • ¿Fiestas con nuestros impuestos? Basta ya

  • Proyectos Educativos
    • El resumen

    • La novela

    • El cuento

    • El conflicto narrativo

    • Secuencia de eventos

  • Nacionales
    • Julio viene con más lluvia de lo normal, pero con pausa seca a la vista: advierte IMHPA

    • Fiscales Anticorrupción inspeccionan el IDAAN por contrato millonario bajo la lupa

    • El Rey le dio el visto bueno a Mulino: España respalda gestión panameña y apuesta por más cooperación

    • España pone la mira en Panamá: interés por tren Panamá-David y proyectos logísticos

    • ¡Plata, Canal y migración! Mulino y Noboa hablan ‘claro’ en Sevilla

  • Policiales
    • Fratricidio en La Chorrera: menor de 17 años apuñaló a su hermano mayor. Policía lo retiene

    • ¡Tenía orden! Lo atrapan en La Cabima por delito contra la seguridad colectiva

    • Una víctima fatal, más de cien capturados y droga en puerto: últimas acciones policiales

    • El diablo anda suelto. Caín y Abel versión 2025: joven de 17 años mata a su hermano en La Chorrera

    • ¡Se les cayó el envío!77 paquetes iban a Surinam y 20 a Nueva Zelanda… pero no pasaron de Panamá

  • Deportivas
    • ¡Qué susto, gringos! Estados Unidos se salva ante Costa Rica en penales

    • ¡Paliza en octavos! PSG arrasa al Inter Miami de Messi, Suárez y Busquets

    • ¡LeBron no se va! James opta por quedarse con los Lakers por $52.6 millones

    • ¡Niños relámpagos! Spartans La Salle arrasan en relevo del Provincial de Natación

    • Jake Paul humilla a Chávez Jr. y ahora quiere ser campeón del mundo

  • Farándula
    • Confirmado: El Alfa ‘El rey del dembow’ pondrá a gozar a Panamá este 6 de septiembre

    • ¿Indirectas bien directas? El trend se volvió confesionario: Zuleyka y Sasha Nikita sueltan posibles verdades

    • Panameños arrasan en México: Boza, Joey Montana y La Factoría en concierto conjunto

    • Anima Le Zunsuki: ‘El drag es cultura, no solo show de noche’

    • ¡Feliz cumpleaños, Chayanne!

  • Mundo
    • La Iglesia católica en México admite fallas y busca acercarse más a los jóvenes

    • Bolivia confirma 74 casos de sarampión y anuncia refuerzo progresivo de la vacunación

    • Marruecos registra temperaturas récord por intensa ola de calor durante el fin de semana

    • Macabro plan suicida: Surcoreano incendia vagón del metro tras perder juicio de divorcio

    • Del cuento de hadas al desencanto: el príncipe Harry revive el inicio del quiebre con la realeza

  • Salud
    • Salud mental: El tema que ya no podemos seguir ignorando

    • Tres frases tóxicas que nunca debes decir a tu pareja durante una discusión

    • Sexo sin penetración, la nueva tendencia que está revolucionando las camas

    • Jóvenes panameños cuentan con ‘Conectando +’ para mejorar sus habilidades socioemocionales

    • ¡Cuidado! Virus de manos, pies y boca se propaga más rápido

X
  • ePaper
  • Blogs
  • Nacionales
  • Policiales
  • Deportivas
  • Farándula
  • Mundo
  • Salud
  • Curiosidades
Salud

Contra el mal de Parkinson. La dieta y el ejercicio son importantes para controlar esta enfermedad

Una enfermedad progresiva que afecta mayormente a los adultos mayores
Publicado el: 14 de abril del 2022, 11:21 PM
Por Redacción Mi Diario
CORPRENSA
Contra el mal de Parkinson. La dieta y el ejercicio son importantes para controlar esta enfermedad
El Parkinson es una enfermedad progresiva del sistema nervioso que afecta la capacidad para controlar los movimientos, se estima que muchos de sus síntomas suelen presentarse de manera gradual y empeoran con el pasar del tiempo. Antes de la aparición de este padecimiento es recomendable mantener una dieta saludable para mantener el bienestar.


El Parkinson es una enfermedad progresiva del sistema nervioso que afecta la capacidad para controlar los movimientos, se estima que muchos de sus síntomas suelen presentarse de manera gradual y empeoran con el pasar del tiempo. Antes de la aparición de este padecimiento es recomendable mantener una dieta saludable para mantener el bienestar.

Lea también: Orquesta Sinfónica Nacional de Panamá ofrece concierto en la Catedral Basílica Santa María la Antigua.

CORPRENSAContra el mal de Parkinson. La dieta y el ejercicio son importantes para controlar esta enfermedadEl Parkinson es una enfermedad progresiva del sistema nervioso que afecta la capacidad para controlar los movimientos, se estima que muchos de sus síntomas suelen presentarse de manera gradual y empeoran con el pasar del tiempo. Antes de la aparición de este padecimiento es recomendable mantener una dieta saludable para mantener el bienestar.

Si tiene la enfermedad de Parkinson (EP), es posible que se sienta abrumado por los consejos dietéticos. Algunas fuentes pueden indicarle que coma ciertos alimentos y evite otros. Algunos incluso pueden afirmar que los alimentos específicos son curas milagrosas para sus síntomas. ¿Cómo sabes qué creer? El neurólogo Michal Gostkowski, DO, dice que parte de la información sobre la enfermedad de Parkinson y los alimentos está basada en investigaciones desactualizadas o inexactas, o puede que no tenga ninguna ciencia que la respalde.

Lea también: Jueves Santo. Crece la tradición de la visitas a las 7 iglesias

Pero hay algunos consejos sólidos cuando se trata de su dieta. El Dr. Gostkowski explica lo que debe saber sobre los alimentos que come.

Olvídese de las habas para el Parkinson

Las habas contienen un aminoácido conocido como levodopa. La levodopa es un ingrediente activo en algunos medicamentos para el Parkinson. Parece una buena razón para comer muchas habas, ¿verdad?

No. El doctor. Gostkowski explica que la cantidad en los frijoles es pequeña en comparación con lo que hay en los medicamentos. “No se puedes comer suficientes habas para tener algún efecto sobre los síntomas,” dice.

Los plátanos también contienen levodopa, afirma el Dr. Gostkowski. Pero, al igual que las habas, no es posible comer suficientes plátanos para afectar los síntomas de la EP. Por supuesto, si te gustan las habas o los plátanos, ¡disfrútalos! Pero no se exceda ni espere que funcionen como medicamentos. Coma una variedad de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales para mantener el equilibrio.

Coma muchas proteínas, pero no con medicamentos de levodopa

Si está tomando un medicamento con levodopa, su médico puede indicarle que evite las proteínas cuando tome sus medicamentos. Tanto la proteína animal como la vegetal, pueden interferir con la absorción de los medicamentos que contienen levodopa.

Pero aún debe comer muchas proteínas. Solo hay que ser estratégico con el tiempo, “No tome medicamentos de levodopa con las comidas”, manifiesta el doctor Gostkowski. “Es mejor tomarlo con el estómago vacío, ya sea 30 minutos antes de la comida o una hora después de comer”.

Lea también. Haz tu bacalao. Un platillo que no falta durante la Semana Santa

CORPRENSAContra el mal de Parkinson. La dieta y el ejercicio son importantes para controlar esta enfermedadEl Parkinson es una enfermedad progresiva del sistema nervioso que afecta la capacidad para controlar los movimientos, se estima que muchos de sus síntomas suelen presentarse de manera gradual y empeoran con el pasar del tiempo. Antes de la aparición de este padecimiento es recomendable mantener una dieta saludable para mantener el bienestar.

Si siente náuseas por el medicamento, coma una pequeña cantidad de alimentos ricos en almidón, como galletas saladas. Asegúrese de que lo que coma con su medicamento no contenga proteínas. “Es un malentendido que las personas con Parkinson deben evitar las proteínas”, afirma el Dr. Gostkowski. “Definitivamente necesitas proteínas en tu dieta, simplemente no las comas cuando esté tomando su medicamento de levodopa”.

Aumente el consumo de fibra

Una dieta rica en fibra es una forma comprobada de evitar el estreñimiento, un problema común para las personas con EP. A juicio del experto, “el Parkinson puede ralentizar los intestinos y causar estreñimiento.” “La fibra ayuda a mantener las cosas en movimiento.” Hay muchos alimentos ricos en fibra, así que elige tus favoritos. Las mujeres deben apuntar a 25 gramos de fibra por día y los hombres deben consumir 38 gramos.

Levanta un vaso de agua

La fibra por sí sola no resolverá un problema de estreñimiento, por ello beber mucha agua es fundamental. “Bebe varios vasos de agua al día”, “El estreñimiento es peor cuando no hay suficiente agua en los intestinos.” Y concéntrese en el agua pura, no en otras bebidas. “Líquidos como el café o las bebidas deportivas no son iguales al agua. Beba de seis a ocho vasos de agua al día, sin agregar nada,” afirma el doctor.

Gostkowski entiende que a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. “Muchas personas que tienen Parkinson evitan beber agua porque tienen problemas para ir al baño,” dice.

Para ayudar a evitar este desafío, Gostkowski recomienda:

Bebe agua por la mañana y por la tarde para evitar las ganas de orinar por la noche.

Planee ir al baño a horas fijas para llegar antes de que sienta la necesidad de ir al baño con urgencia.

¿Pasa la sal?

La mayoría de los consejos de salud de hoy dicen que reduzca el consumo de sal. Una dieta alta en sodio puede causar presión arterial alta, una afección potencialmente grave. Pero la EP puede causar el problema opuesto en algunos casos. “Muchas personas con Parkinson tienen hipotensión ortostática,” comenta Gostkowski. “Esta caída en la presión arterial ocurre cuando te levantas de estar sentado o acostado. El corazón y los vasos sanguíneos no responden tan rápido como deberían, lo que hace que se sienta mareado o se desmaye. Puedes caerte y lesionarte.”

Comer más sal puede ayudar con la hipotensión ortostática, pero no llene su dieta con alimentos procesados como papas fritas, en su lugar, agregue sal a los alimentos ricos en nutrientes como las verduras y los cereales integrales. Consulte con su médico de cabecera antes de comenzar a comer más sal, si no tiene hipotensión ortostática, es posible que deba limitar el sodio a no más de 2300 miligramos por día, comentó el experto.

Combina el ejercicio con la dieta.

Gostkowski manifiesta que, si desea sentirse lo mejor posible, se debe combinar una dieta saludable con ejercicio, las investigaciones han demostrado que el ejercicio regular puede mejorar los síntomas de la EP.

Es fundamental realizar ejercicios que eleven el ritmo cardíaco, al menos 30 minutos diarios, cinco veces a la semana, sin preocuparse por ejercicios específicos, se debe realizar una actividad que pueda disfrutarse, siempre y cuando no afecten el ritmo cardíaco, caminar a paso ligero es una buena opción, manejar bicicleta o hacer ejercicios más avanzados para atletas veteranos son una buena opción, de igual forma es recomendable ver a un terapeuta ocupacional para que le pueda administrar un programa de ejercicios de acuerdo a sus necesidades, son algunas de las recomendaciones del experto.

Agregue medicamentos para un combo ganador

La dieta y el ejercicio son importantes para controlar la EP, pero no se olvide de los medicamentos, tómelos con regularidad y exactamente como se los recete su médico.

Si tiende a olvidar su medicamento, configure una alarma para recordárselo, a su vez puede usar un pastillero que esté etiquetado con los días y las horas del día, “Tome sus medicamentos en un horario establecido, no se salte las dosis ni las duplique.” “Cuando es diligente en tomar sus medicamentos y seguir un estilo de vida saludable, se sentirá mejor,” recomienda Gostkowski.



Etiquetas: Día Mundial del ParkinsonEnfermedad progresivaAtención integralProteínasTratamientoClínica ClevelandCuidar la saludControlar los movimientosMedicamentosDietaEjercicioEnfermedad del Sistema Nervioso
Contenido Patrocinado

Ofertas exclusivas de cerokm.com

LAS MÁS LEÍDAS

    1💸 Número 6540 se lleva el Premio Mayor del Gordito del Zodiaco del 27 de junio
    2¡Dios mío, qué dolor! Bebé de un año es brutalmente maltratado: madre de 18 años embarazada y padrastro enfrentan la justicia
    3Con 29 años, 1 divorcio… ¡y ya tiene nuevo anillo en el dedo! Liz Grimaldo lo confirma
    4Golpeó, escupió y maltrató a su vecina… ahora le tocará rendir cuentas ante la ley
    5Corre por el Corredor Sur: MiBus lanza ruta que une Tocumen con Paitilla

Lotería

Sorteo dominical del 29 de junio del 2025
Primer Premio
4653
Letras
CCDA
Serie 14Folio 15
02352751
Sorteos Anteriores




Corprensa Apartado 0819-05620 El Dorado Ave. 12 de Octubre, Hato Pintado Panamá, República de Panamá


  • Corporativo Corprensa
  • La Prensa
  • Mi Diario
  • Ellas
  • Martes Financiero
  • Revista K
  • Content Studio
  • Tus Tiquetes
  • Programa Educativo
  • Busca Fácil
  • Club de Suscriptores de La Prensa
  • A la Mesa
  • f5pa
  • Metro por Metro
  • Impresa Plus
  • Asistente Financiero
Iniciar Sesión
Registro
¿Necesitas ayuda?Políticas de Privacidad