Un nuevo estudio liderado por investigadores de la Universidad de Oxford sugiere que la eyaculación regular o diaria, ya sea mediante actividad sexual o a través de la masturbación, da lugar a espermatozoides de mayor calidad, es decir, con menos daños en el ADN.
Expertos en el tema explican por qué ocurre esto y hablan de los beneficios para la salud masculina de eyacular de manera frecuente.
La eyaculación, explica José Miguel García Cebrián, ginecólogo de la clínica de reproducción asistida Ginemed Sevilla, es “la expulsión de semen a través del pene, que generalmente ocurre durante el orgasmo. Este fluido contiene espermatozoides, que son esenciales para la reproducción”.
Se trata, por tanto, de un proceso fisiológico completamente normal y saludable.
Entre sus beneficios, François Peinado, urólogo y andrólogo, especialista en salud sexual masculina y cirugía de pene, destaca:
Mejora del sueño:
Tras el orgasmo, el cuerpo libera prolactina y oxitocina, hormonas asociadas a la relajación y el sueño profundo, al tiempo que se inhibe el cortisol (la hormona del estrés). Estudios indican que tanto el sexo en pareja como la masturbación mejoran la latencia del sueño y la percepción de su calidad.
Bienestar mental:
La liberación de endorfinas, serotonina y dopamina durante la actividad sexual actúa como un analgésico natural y mejora el estado de ánimo, reduciendo la ansiedad y la depresión.
La conexión entre inmunidad y erotismo es otro punto clave.
Investigaciones citadas por especialistas “sugieren que mantener una vida sexual activa (una o dos veces por semana) puede aumentar significativamente los niveles de Inmunoglobulina A (IgA), un anticuerpo esencial para defender al cuerpo contra infecciones.
Menor riesgo de problemas prostáticos:
En este sentido, un estudio liderado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard de casi dos décadas de duración y con más de 31 mil hombres vio que quienes eyacularon al menos 21 veces al mes tenían un riesgo significativamente menor de ser diagnosticados con cáncer de próstata en comparación con aquellos que eyaculaban de 4 a 7 veces al mes.
Este estudio evidencia algo que ya se sabía y es que la eyaculación es buena para muchas enfermedades.
En cuanto a la fertilidad, según señala García Cebrián, esta “depende directamente de la calidad del semen, por factores como la cantidad, movilidad y forma de los espermatozoides.
Aunque el cuerpo suele autorregularse de manera eficiente, eyacular con una frecuencia excesiva o, por el contrario, con muy poca frecuencia, puede influir en estos parámetros de calidad”.
Para Peinado, el reciente estudio liderado por la Universidad de Oxford “representa un cambio de paradigma significativo en la comprensión de la salud reproductiva masculina, desafiando las directrices tradicionales que han imperado durante décadas”.
A través del análisis más extenso realizado hasta la fecha, “los investigadores han identificado que el almacenamiento prolongado de esperma, ya sea en el tracto reproductivo masculino o femenino, conlleva un deterioro acelerado de su calidad biológica”.
Este fenómeno sugiere que “la eyaculación frecuente es una estrategia biológica fundamental para preservar la integridad genómica de los espermatozoides”.
Este estudio confirma “que la abstinencia sexual prolongada se vincula directamente con una mayor carga de daño genético”, informa Peinado.
A nivel celular, “los espermatozoides son particularmente vulnerables debido a su alta movilidad, sus limitadas reservas de energía y su escasa capacidad de autorreparación, lo que convierte al almacenamiento en una fase crítica de riesgo”, afirma.
Entonces, eyacular a diario ¿es bueno? ¿es normal? Como explica García Cebrián, “no existe una cifra única que sea válida para todos los hombres, pero se pueden establecer pautas generales.
En líneas generales, para la salud en general, no hay un número ‘ideal’ que sea obligatorio seguir”.
Sin embargo, como indica, “para buscar un embarazo lo más recomendable suele ser eyacular cada 2 o 3 días, haciendo especial énfasis en los días fértiles de la pareja”.
Este ritmo “ayuda a mantener un equilibrio óptimo entre la cantidad y la calidad de los espermatozoides”.
En cuanto a si es normal y posible eyacular cada día, García Cebrián asegura que “sí, es totalmente normal, especialmente en hombres jóvenes”, eso sí, “siempre que no cause molestias físicas ni que interfiera en la vida diaria”.
Para la sexóloga y psicóloga, Nayara Malnero, “eyacular implica práctica sexual, a solas o acompañado, y eso siempre es positivo”. Significa “momento de placer, de autocuidado o de compartir en pareja y eso, indudablemente, es bueno”.
