La actriz Jennifer Aniston, reconocida estrella internacional por su papel en la serie “Friends”, ha compartido en una entrevista exclusiva para People los secretos detrás de su régimen de bienestar. Destaca la importancia de mantener un enfoque equilibrado en todos los aspectos de su vida, desde la nutrición y el ejercicio físico hasta el cuidado de su salud mental.
Nutrición equilibrada
Jennifer Aniston describe su enfoque de nutrición equilibrada como un balance cuidadosamente calibrado de proteínas, verduras, ensaladas y sopas, que no solo nutre su cuerpo sino que también satisface su paladar. La actriz enfatiza la importancia de darse libertades ocasionales, permitiéndose un “día de trampa” semanal para disfrutar de sus comidas favoritas sin remordimientos. Aniston considera que este equilibrio es parte de su filosofía de vida y rutina de cuidado personal.
Salud Mental y Bienestar
Además, la actriz destaca la importancia del cuidado de la salud mental, como reducir el tiempo frente a pantallas y fomentar conexiones significativas con quienes la rodean. Jennifer advirtió sobre los peligros de sobrecargarse con la negatividad que a menudo traspasa los medios de comunicación.
Rutina de ejercicios
Aniston prefiere iniciar su día con actividad física, y celebra su asociación con la marca Pvolve, que combina movimiento funcional con equipos de resistencia. Recientemente, Aniston y Pvolve lanzaron el “Desafío de Primavera de Jen”, que invita a los miembros a tomar 12 clases en un mes para promover la actividad física y la comunidad de bienestar.
Finalmente, Aniston recalca la importancia de la adaptabilidad en las rutinas de cuidado personal, y concluye que cuidarse a uno mismo es un acto de amor propio y una inversión en nuestro futuro.
(Con información publicada en infobae.com)
