¿Te masturbas? Entérate de cuáles son los beneficios de hacerlo

La masturbación, aunque ha ganado en aceptación, sigue siendo un tema tabú en algunas sociedades. Sin embargo, lo cierto es que la autoestimulación de los órganos genitales conlleva numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos, y no sólo en la persona que la practica, sino también cuando se realiza en pareja.

El psicólogo y sexólogo Luis Guillén Plaza destaca sus numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos. Él afirma que la masturbación mejora la comunicación: “Aumenta el autoconocimiento de nuestra sexualidad, por lo que a partir de la comunicación se puede explorar la sexualidad de cada uno y disfrutar de manera plena y satisfactoria de dichas relaciones sexuales. En otras palabras, se produce una mejora de las mismas al saber qué se quiere”. A su vez, la mayor comunicación favorece la intimidad o la conexión emocional entre ambos miembros de la pareja.

De acuerdo con el experto, esto hace que se pueda incorporar más posturas y prácticas sexuales durante el encuentro, lo que fomentará el placer. Por otra parte, “la masturbación reduce la presión asociada al rendimiento sexual de la pareja. Al incorporar la práctica autónoma, se reduciría la dependencia sexual respecto de nuestra pareja, liberando tensiones de rendimiento y aumentando el disfrute de las relaciones sexuales conjuntas”.

Como se ha mencionado, la masturbación no solo incluye beneficios psicológicos, sino también físicos. En este punto, Guillén, señala los siguientes:

•Liberación de tensión y reducción del estrés y ansiedad.

•Relajación muscular.

•Mejora del autoconocimiento sobre su propia sexualidad, lo que resulta ser un proceso psicoeducativo. Esto redunda en una mayor calidad en la interacción sexual con la pareja, experimentando relaciones más plenas y satisfactorias.

•Contribuye a elevar la líbido o deseo sexual.

•Inducción del sueño, teniendo un efecto relajante debido a la liberación de estrógenos durante el acto sexual.

•Fortalecimiento del sistema inmunológico, algo que ayuda a prevenir infecciones.

•Aumento de la sensación de bienestar debido a la liberación de endorfinas, serotonina y dopamina. Esto produce un cambio sobre el humor y un incremento de la felicidad.