El arranque, la rumba y el alcohol están en las venas del panameño, y todo aquel que vive en esta tierra istmeña. Pero cuando se excede en el alcohol viene la famosa goma que no te permite estar al 100 % al día siguiente.
Es por eso por lo que a continuación te presentamos algunos tips para que puedas enfrentar la resaca y seguir disfrutando del fin de semana o irte tranquilo a trabajar.
1. Agua: Al ser el alcohol un diurético por naturaleza, el agua te ayudara a perder los líquidos perdidos.
2. Electrolitos: Consumir soluciones electrolíticas, como bebidas para deportistas, y consomé ayudará a reponer las sales y el potasio que se pierden por el consumo de alcohol.
3. Jugo de naranja: Ayudara a eliminar o degradar el alcohol que aún queda en tu cuerpo.
4. Alimentos suaves: Para no forzar tu organismo se recomienda ingerir alimentos suaves como frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido. Así que mejor olvídate de las frituras.
5. Analgésico: Calma el fuerte dolor de cabeza y malestar en general.
6. No más alcohol: Lejos de lo que muchos creen, beber más alcohol no ayuda a mejorar la goma, sino que la empeora, precisamente por ser la misma sustancia que está provocando el malestar.
7. Dormir: Si tienes tiempo, aprovecha y pégate más a las sabanas, que tu cuerpo se encargará de recuperar las energías.
8. Baño caliente y frío: Esto ayuda para estimular la circulación sanguínea y ayuda a eliminar toxinas.
9. Batido de guineo con leche y miel: El potasio, la magnesia y los electrolitos del banano ayudan a regenerar los minerales perdidos. El guineo calma el estómago revuelto así como la leche, que además te hidrata. La miel ayuda a balancear tu nivel de azúcar o glucosa, que se deteriora durante la chupata.
10. Ejercicio en un bajo nivel: Procurar salir a caminar o corre sin excederte en esfuerzo, además carga tu bebida hidratante por si sufres una deshidratación. La sudoración elimina toxinas que ingieres al beber alcohol.
