En la rutina diaria, la relación entre nuestra salud, nuestro bienestar y nuestro peso suele ser una constante fuente de preocupaciones, y hay que entender que no hay mejor manera de disminuir o mantener el peso ideal que con recetas naturales, como los jugos verdes.
El primero que debes probar, no solo porque te ayudará a disminuir centímetros de abdomen, sino que te permitirá deshacerte del exceso de agua retenida, es este.
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Preparación: Lava, pica y desinfecta el perejil, posteriormente coloca este junto con el agua y el jugo de limón en la licuadora y muélelo bien. Lo ideal es que lo tomes todas las mañanas en ayunas.
Jugos verdes para adelgazar
Aunque creamos que somos los únicos que batallamos con la grasa abdominal, no es así. El exceso de nuestra ingesta calórica tiende a acumularse en esta zona porque es donde se ubica el mayor número de células adiposas.
Además no es todo, ya que esta misma acumulación puede causar una alteración en el funcionamiento de las hormonas, multiplicando el problema, de acuerdo a la Harvard Health Publications. ¡Evítalo!
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1. Elimina hambre
Ingredientes: 4 hojas de espinacas (limpias y desinfectadas), 2 tallos de apio con ramas, 4 zanahorias medianas, 1 pizca de salsa de tabasco, 1 puñado de perejil.
2. Adiós a lo que no necesitamos
Ingredientes: 2 tallos de apio, 1 puñado de espinacas, el jugo de un limón, 4 a 5 ramas de perejil, 1 pepino, 4 zanahorias.
3. Ligeros todo el día
Ingredientes: 2manzanas, 4 ramas de perejil, 1 pepino, 4 zanahorias.
4. Nada de inflamación
Ingredientes: ¼ de espinacas, ¼ de col rizada, ¼ manzana verde, 1 vaso de agua.
Para que el cuerpo absorba los nutrientes y podamos adelgazar es necesario que estos jugos los consumas en ayunas. ¡Después de una semana amarás los resultados!
Vía: Globovision
