Qué tanto sonríes? ¿Sabías que la risa tiene un efecto muy positivo en la salud de la persona, puesto que al sonreír se liberan una serie de neurotransmisores que aportan una gama de beneficios al estado físico, mental y emocional del ser humano?
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Hay que reír siempre ante las dificultades de la vida.Además, no necesariamente debes tener ganas de sonreír, porque con solo esbozar una sonrisa, ya puedes empezar a sentir los excelentes resultados.
Patricia Browne, psicóloga, especialista en risoterapia y líder internacional en yoga de la risa, manifiesta que al reír, mejoramos nuestro estado de ánimo, reducimos el estrés, fortalecemos el sistema inmunológico y disminuimos la presión arterial y la depresión y ansiedad".
Hay talleres y cursos especiales .La risa también tiene implicaciones sobre la memoria, la creatividad y la motivación, por lo que es ideal para aplicar en ámbitos escolares. Puede verse como un ejercicio porque pone a funcionar alrededor de 400 músculos", resaltó.
En Panamá se cuenta con un grupo de risoterapeutas bajo la supervisión de la Red Latinoamericana de Risoterapeutas, quienes se dedican a realizar talleres y entrenamientos a nivel empresarial e institucional.
¿Cómo promover la risa?
Patricia Browne, psicóloga, especialista en risoterapia y líder internacional en yoga de la risa.Browne aconseja ver películas de humor, generar juegos familiares, incluyendo a los niños, de manera que surja la risa de manera espontánea y así obtener efectos enriquecedores. No obstante, se desaconseja la práctica de todo tipo de risa que promueva la burla, el chiste, el humor negro o el bullying.
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Datos de interés
Importancia de la risa.
Potencia la salud mental, emocional y física.
El 10 de octubre se tendrá una sesión virtual abierta al público de manera gratuita. Puede contactar a @psicologapatzy o al whatsaap 6647-5225.
Con información de Alicia Valdés
