El psicólogo y subdirector del Centro de Atención a la Diversidad (CADI) en la Universidad de las Américas (Udelas), Miguel Ángel Mendieta Cárdenas, conversó con Mi Diario sobre la salud mental en tiempos de pandemia.
Miguel Ángel Mendieta es el subdirector del CADI en UDELAS.¿Cómo afecta mentalmente a las personas el descubrimiento del virus y la orden de quedarse en casa?
“Es esperable la aparición de síntomas ansiosos y depresivos. Fundamentados en el temor al futuro, a morir, a no recuperarse. Y también a perder su estilo de vida cotidiano”.
¿Las personas que ya padecen enfermedades de salud mental podrían tener una recaída? ¿Y cómo pueden afrontar la situación y sus familiares cómo pueden ayudarles?
“Sí, de hecho, estamos observando un aumento en síntomas ansiosos y también en los casos de trastornos obsesivos compulsivos. Lo mismo en casos depresivos. En estos casos recomiendo a la familia seguir las recomendaciones que el profesional de la salud mental les haya brindado, siempre siendo empáticos (poniéndose en los zapatos del familiar que sufre) también muchos psicólogos estamos acompañando a nuestros pacientes vía virtual. Es una opción a usar”.
¿Qué podemos hacer para sobrellevar el encierro? No todas las personas están acostumbradas a estar en casa día y noche.
“Lo primero es pensar en el porqué de la cuarentena. Estamos en cuarentena por nuestro bien, el bien de nuestros seres queridos y el de nuestros compatriotas. Segundo, hoy contamos con muchas Apps de comunicación que nos permiten comunicarnos. Recomiendo las video llamadas, nos permiten mayor cercanía. Útil pensar que esta cuarentena pasará. Pensemos en Singapur, Corea del Sur, China y otros países que ya han regresado a un estilo de vida bastante normal”.
¿Qué mensaje le podemos mandar a aquellas personas que puedan deprimirse o pensar en el suicidio?
“Si la persona está pensando en el suicidio, favor llamar al 911 y con gusto se le contactará con un especialista de la salud mental. O también si conoce a un médico, a una enferma o a un psicólogo no dude en manifestarle su situación. A la familia de las personas con idea suicidas les recomiendo supervisarles y llamar a 911”.
¿Es cierto que la cuarentena podría crear conflictos familiares o de pareja? ¿Cómo podemos hacer para llevar una sana convivencia?
“Ciertamente en China se ha reportado un aumento en el número de solicitud de divorcios. Es de esperar que parejas que venían presentando problemas al enfrentarse con este “estar juntos forzado” por tanto tiempo, vean que se complica más su convivencia. También se está observando el aumento del denominado “divorcio impulsivo” , este ocurre cuando, por ejemplo, luego de una pequeña desavenencia un cónyuge decide que no quiere vivir con el otro. Mi recomendación a las parejas: propónganse actividades de metas conjuntas, por ejemplo, vean ambos una serie hasta terminarla, cambien el orden de los muebles en la casa, o lean un libro juntos. Construyan un álbum con fotos de ambos”.
TAMBIÉN PUEDES LEER: ‘Tener más casos no significa estar peor’, asegura el exministro Miguel Mayo
venta de terreno ubicado en bique, arraijan
alquiler de galera llano bonito - juan díaz
local comercial en centro comercial costa sur
venta de casa de playa en coronado, chame
